【情趣用品便利店貨到付款】 SAFEWAY 數位-激情顆粒型保險套 12入裝-吉澤明步成人玩具－陳孝睿的生活時報

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攝取關鍵營養素加強空污防禦力

【台灣醒報實習記者王馨慧台北報導】好可怕，每8人就有1人死於空氣污染！衛生福利部今年6月公布最新國人10大死因，癌症已經連續36年蟬聯10大死因之首，其中又以肺癌為第1大殺手，胸腔重症醫師蘇一峰表示，肺癌發生與空汙脫不了關係，面對空汙除了選用以N95等級以上的口罩來防禦外，適當補充綜合維他命，提升自身免疫力才是最重要的。

依據國民健康署健康狀況調查顯示，國人攝取食物未達營養均衡標準比例極高，尤其長者在維生素D、E、鋅攝取不足比例高達5至7成，因此台北醫學大學保健營養學系教授謝明哲建議，選擇適合自身年齡的綜合維他命，補充人體無法自行產生的營養素，其中維生素A、C，能增加人體皮膚和黏膜的健康，維生素B、D、E、鋅、鐵則能降低空污所造成的免疫細胞破壞或發炎反應，進而維持免疫系統正常運作，由內而外加強對空污的防禦。

蘇一峰表示，門診實際接觸到的肺癌患者有6、7成都是非吸菸族，而且罹癌年齡也趨於年輕化，推估主因和空汙有極大關係。空污相較其他汙染源，對人體影響更大，與多種癌症、呼吸道疾病息息相關。另外醫師呼籲，免疫力低弱的長者應避免空污指數過高時外出運動，因為吸入過多有害物質會增加動脈硬化的機率。

「空氣懸浮微粒依大小可分為PM50、PM10、PM2.5。人體鼻腔內的黏膜細胞，能阻擋PM50，累積生成鼻涕、鼻屎。」蘇一峰說，PM10會進到咽喉，咽喉也有黏膜組織能阻擋。但是體積最小的PM2.5卻能輕鬆突破黏膜組織，深入肺部，甚至進到血液循環，此時人體巨噬細胞會吞噬入侵物，但因為PM2.5是無機物，如重金屬等，是無法消滅的，反而使免疫系統遭破壞。

蘇一峰強調，國人經常會戴上口罩預防空污，但其實N95等級以下的口罩是無法有效預防的，而N95等級以上的口罩卻因為不適感難以久戴，所以提升免疫力才是根本之道。

布袋戲結合Cosplay 大師現場耍孫悟空

【台灣醒報實習記者林晏如台北報導】26日記者會現場霹靂歌手在演唱偶戲主題曲時，霹靂布袋戲Q版人偶、人形Cosplay在兩旁揮舞寶劍舞動身姿來助陣，偶戲國寶級大師鍾任壁與陳錫煌分別來了兩段即興演出，讓人大飽眼福。2017雲林國際偶戲節將於10月7日（週六）在雲林虎尾農博生態園區正式登場，展開一連8天的好戲連台系列活動。

偶戲大師鍾任壁上演「孫悟空大戰紅孩兒」，其鏗鏘有力的口白加上精確的掌中技巧，完美詮釋了孫悟空與紅孩兒打鬥的激烈場面。陳錫煌則現場示範了他高超的操偶手法，表現出人偶細緻的手部動作，就像真人的手在擺動一樣，使人讚嘆不已。

在傳統技藝式微的當下，如何創新與吸睛，是偶戲要繼續走下去的關鍵。西螺新興閣掌中劇團第六代傳人鍾任樑受訪時認為，年輕人觀看動畫、動漫等作品不只是欣賞厲害的剪接技術和特效，真正吸引年輕人的是藝術氣質。作品有無內涵以及劇本好壞都是年輕人選擇時會斟酌的地方。

在研究原創的過程中，鍾任樑表示他們會著重在人物動作的真實性，像是打噴嚏就有3、4種方式，小朋友看了如果覺得很真實，就能成功地吸引到他。在西螺新興閣掌中劇團中，走路也有超過12種方式。偶戲的吸引力來自於動作、劇本、口白，只要人偶越能真實呈現人的行為舉止，就會越吸睛。

雲林秘書長黃玉霜受訪時表示，今年雲林國際偶戲節邀請了偶戲四大天王，大師鍾任壁、陳錫煌、許王、黃俊雄，開幕晚會將規劃霹靂布袋戲及舞者Cosplay人偶共舞演出，媒合霹靂布袋戲八音才子黃文擇及黃滙峰父子，同台展現經典掌藝及口白藝術，營造極富視聽震撼、驚奇特效的劇情饗宴。

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